トランプトレーニング
皆さんこんにちは。日中の暑さもだいぶ和らいできましたね！
本日はトランプトレーニングの活動でした。
一人1枚ずつカードを引いていき、出た数字と絵柄に応じたトレーニングを行います。
ハートは片足立ち、スペードは腕立て伏せ、ダイヤは腹筋、クローバーはスクワットというルールで活動を進めていきました！
さあ、活動のスタート！(^^♪
始めのころは、みんな順調にトレーニングメニューをこなしていっていたのですが・・・
少しずつ疲れが出てきている様子も・・・(>_<)(笑)
途中から個人で取り組んでいたメニューを皆でやることに!!
今回は、「片足立ち、スクワット」を、皆で手をつないで取り組む事に！(^^)
皆で取り組んだ事で、すごく一体感と達成感が生まれていました＼(^o^)／
そして後半には休憩がてらババ抜きをしました。
みんなルールを知っている様で、とても盛り上がって取り組んでいました(^^♪
本日の活動を通して、体幹等が少しでも鍛えられたらなと思います。
ルールも守ってとても楽しく活動する事が出来ました!!(*^^*)
虹の橋 小川 裕也
- 2019/09/27
- 虹の橋