ステップアップで筋力アップ
こんにちは。気温の変化も激しく、体調管理が難しい今日この頃・・・さて、本日のキラリ活動はステップアップで筋力アップです。
6時間目の子が多く、人数が少ない中スタートしました。まずは準備運動。
ステップアップで筋力アップは音楽に合わせて踏み台昇降するんですが、非常に体力がいります。終わった後は汗をかきます(*_*)
音楽に合わせてスタート!!!まずは、トトロの散歩です。リズムに合わせやすい曲ですね~。右、左、右、左と職員が声を出して前で足踏みします。単純なことなのですが、リズムが速い、遅いなどで上手くいかなくなる時があります。
人数が増えてみんなでステップアップで筋力アップが出来ました。運動会疲れもあって、みんな動きが重かったですがよくがんばりました。無理な運動はしないように、休憩もはさみ活動終了(^^♪
運動会、晴れるといいですね。雲行きが・・・
今日も一日ありがとうございました。
虹色キラリ 齋藤 宙
- 2019/09/18
- 虹色キラリ