バランスボールトレーニング
こんにちは。虹色キラリではバランスボールトレーニングです。夏休みが終わりましたが身体のリズムはどうでしょう？子どもたちはもう帰るの？と感じるのではないでしょうか？笑最初に学習を始めて、余暇の時間でオセロ、日本パズルなどする子もいました。
4時から活動が始まります。準備体操からストレッチ、模倣運動も取り入れ体幹トレーニングをおこないます。
この写真は模倣運動より（アヒルの真似）です。他にもクマの動きもおこないました。この運動により身体の基礎が培われます。職員も一緒に・・・大変でした。笑
今日はバランスボールトレーニングですがここでも基礎の大切さを知ってもらうため、片足あげ、両足上げ、跳ねる（20回ほど）だけにしました。何をするのか自分で決めて職員に見せにきます。職員のチェックが入ります。「合格！！！」
みんな腹筋を使ったのではないかな？楽しく遊ぶゲームだけではなくこういった基礎トレーニングも文句なくやるキラリの子は素晴らしいですね。
最後は4人ずつ発表会。こういった運動をどんどんやっていきますので、体幹を鍛えていこうね！！
今日も一日ありがとうございました。
虹色キラリ 齋藤 宙
- 2019/08/30
- 虹色キラリ